ダメージ

午前

・研究相談

・授業準備

午後

・会議

・資料作成

腰、肩の張りは、ほぼ無くなった。どうやら、ほぼ２ヶ月ぶりにやった腹筋ローラーが原因だったようだ。

久しぶりにやると回数はできるのだが、その後のダメージがでかいことが分かった。